Welcome to a course in Hypnobirthing

This Hypnobirthing (the Mongan Method) course is a prenatal course that includes special breathing, relaxation, visualization, meditative practice, as well as the physiology of birth, attention to nutrition and positive body toning. Hypnobirthing's philosophy is that birth is something natural and healthy. Through learning deep relaxation the birthing person will learn to trust that their body knows how to bring their baby into the world in a gentle and calm way.

This course is open for first time parents-to-be as well as people who have previously given birth. No prior experience of hypnosis is needed. The pregnant person may bring the support person of their choice to the course; partner, friend, doula, etc. It's recommended to start the course at around 20 weeks of gestation to ensure enough time to practice the techniques being taught.

The course is divided into 5 units, 2,5 hours each. Each couple (pregnant person and birth companion) receives one copy of the book "Hypnobirthing" by Marie Mongan, a coil with information and relaxation scripts and an audio download of relaxation scripts.

During the course you will learn

• How to assist, rather than resist, your natural birthing instincts.

• The vocabulary for calm and gentle birthing.

• Rapid and instant self-relaxation techniques and deepening techniques.

• Breathing techniques for labor and birthing.

• Hypnotic relaxation and visualization.

• The Birth companion’s role in birthing.

• Preparing the body for birthing.

• Releasing negative emotions, fears and limiting thoughts.

• Birth explained simply.

• As labor advances – birthing with your baby.

• Protecting the natural birthing experience.

• Positions for descent and birthing.

• Family bonding with your baby.

• And so much more!

The course will be in English and course material is in English. If the composition of the group is Swedish-speaking, the course will be held in Swedish and the course material is in English.

The group size is limited, sign up today to not miss your spot!
Dates: weekly, starting May 7 and last block June 11 (totally 5 blocks - no class May 28)
Time: 1730-2000 hrs
Fee: 4300kr per couple (material included)
Sign up: send e-mail to info@ayurvedisktcenter.se

Welcome!
Nandi Zulu

ABOUT Nandi

I am a doula, midwife, hypnobirthing instructor and a mother of three.

For close to two years I have been teaching Hypnobirthing to expectant parents outside my job in the delivery & post natal ward. After graduating from midwifery school in 2021 I still felt something was missing in my tool kit, so that same year I became a Hypnobirthing educator. Hypnobirthing is an approach that I love and can really relate to, as I know how beneficial breath and relaxation is during pregnancy and birth. Teaching Hypnobirthing lets me be a part of families journey into parenthood through educating and empowering them in a holistic way. The five week course gives you space to ask questions and learn a lot of new things, I’m looking forward to sharing this course and this time in life with you!

Welcome to Postpartum Planning Workshop for Parents!

This workshop is designed to support parents as they navigate the transformative journey of the postpartum period. It is open for parents-to-be, new parents as well as for not-first-time parents. Each experience is unique!

The attendance of both partners is encouraged because it promotes a sense of unity, shared responsibility, and mutual support. But, if you are a solo or independent mother, you are welcome to bring a close friend.

During this 3-hour session, you will be guided in creating a comprehensive and personalized postpartum plan that addresses the five postpartum universal needs: extended rest, nourishing nutrition, loving touch, connection with wise women and spiritual well-being, and contact with nature. Moreover, you will have the opportunity to reflect on your preferences, identify potential obstacles, and strategize ways to overcome them. We will also discuss the importance of setting boundaries and managing visitors to ensure a peaceful and restful environment.

By the end of this workshop, you will have a clear roadmap for your postpartum journey, empowering you to communicate your needs effectively, seek assistance when necessary, and cultivate a strong support network. My aim is for you, mother, to emerge from the postpartum period feeling strengthened, connected, and deeply fulfilled.

The workshop and material will be in English!

Reserve your spot today, as space is limited to 5 couples.

Date: April 28

Time: 10:00 – 13:00h

Investment: 680kr per couple

To register, please email me at doulabeatrizfacio@gmail.com and let me know the chosen date.

Look forward to welcoming and supporting you on this incredible journey!

Warm regards,

Beatriz Facio

GRAVID & BABYMÄSSAN, HELSINGBORG

I år hittar du oss, tillsammans med massa andra härliga småföretagare, på Gravid och Babymässan på Folkets Hus i Helsingborg. Massa eldsjälar som brinner för sitt arbete med gravida och nyblivna föräldrar.

Vi kommer lägga mycket fokus på post partum - eller fjärde trimestern - och prata om hur du kan förbereda dig för tiden efter födseln. En tid som ofta kan vara ganska omtumlande och som alltid, ju bättre förberedd du är desto mjukare och lättare går det.

Nedan kan du läsa om mässan. Mer info och köp av biljetter görs på deras hemsida

“Mässan med fokus på dig som gravid eller nybliven förälder i en intimare atmosfär, bohemisk och miljövänlig nish. Vi skapar en trygg plats att mötas på. 

På plats får du träffa speciellt utvalda utställare och föreläsare inom gravid och babyprodukter. Lyssna till livsviktiga och inspirerande föreläsningar. Det fylls på med både utställare och föreläsare under hösten. 

Vi väljer att lägga fokus på vår planet och främjar företag som går i samma fotsteg.  Här finns både plats för insidan och utsidan. Vi vill skapa en annan typ av mässa än den traditionella som finns där ute. Du ska känna dig sedd i en trygg, mysig och intim miljö. Här kan du få ta vara på stunden under din graviditet och med din bebis. Välkommen till Gravid & Babymässan i vår! “

I warmly invite you, whether you’re a mom or dad, to join me for a baby massage class at Ayurvedic Center Malmö.

Explore the wonderful experience of bonding with your little one by engaging in tender touch and maintaining eye contact in a serene environment.

The benefits of baby massage are numerous:

- Promotes relaxation and better sleep
- Improves circulation and supports skin health
- Alleviates common discomforts such as gas, colic, constipation, and teething pain

During our session, you will learn essential techniques and valuable insights, and personally massage your baby with sesame oil. It is suitable for children from 4 weeks old with no maximum age limit.

For your comfort, soft yoga mats and towels will be provided on the floor. The session includes fika with light snacks and tea.

The course will be in English

Date: April 10th, Wednesday

Time: 10:00 to 12:00

Sign up: email me at doulabeatrizfacio@gmail.com

Investment: SEK 350. Swish me at +46736358029

I’m looking forward to sharing this enriching experience with you!
Beatriz Facio

About Beatriz:

I am a postpartum doula with a background as a PhD nurse specializing in child health.
As a postpartum doula, I provide personalized guidance, supporting a confident transition from pregnancy to postpartum and facilitating an easier journey into parenthood. In 2022, I completed a Developmental Baby Massage Teacher Course by Peter Walker and the Federation of Antenatal Educators. This training has equipped me with the expertise to offer nurturing and soothing baby massages, aiming to promote their development and strengthen the bond between them and their parents.

Welcome to a course in Hypnobirthing

This Hypnobirthing (the Mongan Method) course is a prenatal course that includes special breathing, relaxation, visualization, meditative practice, as well as the physiology of birth, attention to nutrition and positive body toning. Hypnobirthing's philosophy is that birth is something natural and healthy. Through learning deep relaxation the birthing person will learn to trust that their body knows how to bring their baby into the world in a gentle and calm way.

This course is open for first time parents-to-be as well as people who have previously given birth. No prior experience of hypnosis is needed. The pregnant person may bring the support person of their choice to the course; partner, friend, doula, etc. It's recommended to start the course at around 20 weeks of gestation to ensure enough time to practice the techniques being taught.

The course is divided into 5 units, 2,5 hours each. Each couple (pregnant person and birth companion) receives one copy of the book "Hypnobirthing" by Marie Mongan, a coil with information and relaxation scripts and an audio download of relaxation scripts.

During the course you will learn

• How to assist, rather than resist, your natural birthing instincts.

• The vocabulary for calm and gentle birthing.

• Rapid and instant self-relaxation techniques and deepening techniques.

• Breathing techniques for labor and birthing.

• Hypnotic relaxation and visualization.

• The Birth companion’s role in birthing.

• Preparing the body for birthing.

• Releasing negative emotions, fears and limiting thoughts.

• Birth explained simply.

• As labor advances – birthing with your baby.

• Protecting the natural birthing experience.

• Positions for descent and birthing.

• Family bonding with your baby.

• And so much more!

The course will be in English and course material is in English. If the composition of the group is Swedish-speaking, the course will be held in Swedish and the course material is in English.

The group size is limited, sign up today to not miss your spot!
Dates: weekly, starting March 12 and last block April 9 (totally 5 blocks)
Time: 1730-2000 hrs
Fee: 4300kr per couple (material included)
Sign up: send e-mail to info@ayurvedisktcenter.se

Welcome!
Nandi Zulu

ABOUT Nandi

I am a doula, midwife, hypnobirthing instructor and a mother of three.

For close to two years I have been teaching Hypnobirthing to expectant parents outside my job in the delivery & post natal ward. After graduating from midwifery school in 2021 I still felt something was missing in my tool kit, so that same year I became a Hypnobirthing educator. Hypnobirthing is an approach that I love and can really relate to, as I know how beneficial breath and relaxation is during pregnancy and birth. Teaching Hypnobirthing lets me be a part of families journey into parenthood through educating and empowering them in a holistic way. The five week course gives you space to ask questions and learn a lot of new things, I’m looking forward to sharing this course and this time in life with you!

I warmly invite you, whether you’re a mom or dad, to join me for a baby massage class at Ayurvedic Center Malmö.

Explore the wonderful experience of bonding with your little one by engaging in tender touch and maintaining eye contact in a serene environment.

The benefits of baby massage are numerous:

- Promotes relaxation and better sleep
- Improves circulation and supports skin health
- Alleviates common discomforts such as gas, colic, constipation, and teething pain

During our session, you will learn essential techniques and valuable insights, and personally massage your baby with sesame oil. It is suitable for children from 4 weeks old with no maximum age limit.

For your comfort, soft yoga mats and towels will be provided on the floor. The session includes fika with light snacks and tea.

The course will be in English

Date: March 12th, Tuesday

Time: 10:00 to 12:00

Sign up: email me at doulabeatrizfacio@gmail.com

Investment: SEK 350. Swish me at +46736358029

I’m looking forward to sharing this enriching experience with you!
Beatriz Facio

About Beatriz:

I am a postpartum doula with a background as a PhD nurse specializing in child health.
As a postpartum doula, I provide personalized guidance, supporting a confident transition from pregnancy to postpartum and facilitating an easier journey into parenthood. In 2022, I completed a Developmental Baby Massage Teacher Course by Peter Walker and the Federation of Antenatal Educators. This training has equipped me with the expertise to offer nurturing and soothing baby massages, aiming to promote their development and strengthen the bond between them and their parents.

Welcome to Postpartum Planning Workshop for Parents!

This workshop is designed to support parents as they navigate the transformative journey of the postpartum period. It is open for parents-to-be, new parents as well as for not-first-time parents. Each experience is unique!

The attendance of both partners is encouraged because it promotes a sense of unity, shared responsibility, and mutual support. But, if you are a solo or independent mother, you are welcome to bring a close friend.

During this 3-hour session, you will be guided in creating a comprehensive and personalized postpartum plan that addresses the five postpartum universal needs: extended rest, nourishing nutrition, loving touch, connection with wise women and spiritual well-being, and contact with nature. Moreover, you will have the opportunity to reflect on your preferences, identify potential obstacles, and strategize ways to overcome them. We will also discuss the importance of setting boundaries and managing visitors to ensure a peaceful and restful environment.

By the end of this workshop, you will have a clear roadmap for your postpartum journey, empowering you to communicate your needs effectively, seek assistance when necessary, and cultivate a strong support network. My aim is for you, mother, to emerge from the postpartum period feeling strengthened, connected, and deeply fulfilled.

The workshop and material will be in English!

Reserve your spot today, as space is limited to 5 couples.

Date: March 2

Time: 10:00 – 13:00h

Investment: 680kr per couple

To register, please email me at doulabeatrizfacio@gmail.com and let me know the chosen date.

Look forward to welcoming and supporting you on this incredible journey!

Warm regards,

Beatriz Facio

I warmly invite you, whether you’re a mom or dad, to join me for a baby massage class at Ayurvedic Center Malmö.

Explore the wonderful experience of bonding with your little one by engaging in tender touch and maintaining eye contact in a serene environment.

The benefits of baby massage are numerous:

- Promotes relaxation and better sleep
- Improves circulation and supports skin health
- Alleviates common discomforts such as gas, colic, constipation, and teething pain

During our session, you will learn essential techniques and valuable insights, and personally massage your baby with sesame oil. It is suitable for children from 4 weeks old with no maximum age limit.

For your comfort, soft yoga mats and towels will be provided on the floor. The session includes fika with light snacks and tea.

The course will be in English

Date: February 22nd, Thursday

Time: 10:00 to 12:00

Sign up: email me at doulabeatrizfacio@gmail.com

Investment: SEK 350. Swish me at +46736358029

I’m looking forward to sharing this enriching experience with you!
Beatriz Facio

About Beatriz:

I am a postpartum doula with a background as a PhD nurse specializing in child health.
As a postpartum doula, I provide personalized guidance, supporting a confident transition from pregnancy to postpartum and facilitating an easier journey into parenthood. In 2022, I completed a Developmental Baby Massage Teacher Course by Peter Walker and the Federation of Antenatal Educators. This training has equipped me with the expertise to offer nurturing and soothing baby massages, aiming to promote their development and strengthen the bond between them and their parents.

I warmly invite you, whether you’re a mom or dad, to join me for a baby massage class at Ayurvedic Center Malmö.

Explore the wonderful experience of bonding with your little one by engaging in tender touch and maintaining eye contact in a serene environment.

The benefits of baby massage are numerous:

- Promotes relaxation and better sleep
- Improves circulation and supports skin health
- Alleviates common discomforts such as gas, colic, constipation, and teething pain

During our session, you will learn essential techniques and valuable insights, and personally massage your baby with sesame oil. It is suitable for children from 4 weeks old with no maximum age limit.

For your comfort, soft yoga mats and towels will be provided on the floor. The session includes fika with light snacks and tea.

The course will be in English

Date: January 19th, Friday

Time: 10:00 to 12:00

Sign up: email me at doulabeatrizfacio@gmail.com

Investment: SEK 350. Swish me at +46736358029

I’m looking forward to sharing this enriching experience with you!
Beatriz Facio

About Beatriz:

I am a postpartum doula with a background as a PhD nurse specializing in child health.
As a postpartum doula, I provide personalized guidance, supporting a confident transition from pregnancy to postpartum and facilitating an easier journey into parenthood. In 2022, I completed a Developmental Baby Massage Teacher Course by Peter Walker and the Federation of Antenatal Educators. This training has equipped me with the expertise to offer nurturing and soothing baby massages, aiming to promote their development and strengthen the bond between them and their parents.

Welcome to a course in Hypnobirthing

This Hypnobirthing (the Mongan Method) course is a prenatal course that includes special breathing, relaxation, visualization, meditative practice, as well as the physiology of birth, attention to nutrition and positive body toning. Hypnobirthing's philosophy is that birth is something natural and healthy. Through learning deep relaxation the birthing person will learn to trust that their body knows how to bring their baby into the world in a gentle and calm way.

This course is open for first time parents-to-be as well as people who have previously given birth. No prior experience of hypnosis is needed. The pregnant person may bring the support person of their choice to the course; partner, friend, doula, etc. It's recommended to start the course at around 20 weeks of gestation to ensure enough time to practice the techniques being taught.

The course is divided into 5 units, 2,5 hours each. Each couple (pregnant person and birth companion) receives one copy of the book "Hypnobirthing" by Marie Mongan, a coil with information and relaxation scripts and an audio download of relaxation scripts.

During the course you will learn

• How to assist, rather than resist, your natural birthing instincts.

• The vocabulary for calm and gentle birthing.

• Rapid and instant self-relaxation techniques and deepening techniques.

• Breathing techniques for labor and birthing.

• Hypnotic relaxation and visualization.

• The Birth companion’s role in birthing.

• Preparing the body for birthing.

• Releasing negative emotions, fears and limiting thoughts.

• Birth explained simply.

• As labor advances – birthing with your baby.

• Protecting the natural birthing experience.

• Positions for descent and birthing.

• Family bonding with your baby.

• And so much more!

The course will be in English and course material is in English. If the composition of the group is Swedish-speaking, the course will be held in Swedish and the course material is in English.

The group size is limited, sign up today to not miss your spot!
Dates: weekly, starting January 16 and last block February 13 (totally 5 blocks)
Time: 1730-2000 hrs
Fee: 4300kr per couple (material included)
Sign up: send e-mail to info@ayurvedisktcenter.se

Welcome!
Nandi Zulu

ABOUT Nandi

I am a doula, midwife, hypnobirthing instructor and a mother of three.

For close to two years I have been teaching Hypnobirthing to expectant parents outside my job in the delivery & post natal ward. After graduating from midwifery school in 2021 I still felt something was missing in my tool kit, so that same year I became a Hypnobirthing educator. Hypnobirthing is an approach that I love and can really relate to, as I know how beneficial breath and relaxation is during pregnancy and birth. Teaching Hypnobirthing lets me be a part of families journey into parenthood through educating and empowering them in a holistic way. The five week course gives you space to ask questions and learn a lot of new things, I’m looking forward to sharing this course and this time in life with you!

I warmly invite you, whether you’re a mom or dad, to join me for a baby massage class at Ayurvedic Center Malmö.

Explore the wonderful experience of bonding with your little one by engaging in tender touch and maintaining eye contact in a serene environment.

The benefits of baby massage are numerous:

- Promotes relaxation and better sleep
- Improves circulation and supports skin health
- Alleviates common discomforts such as gas, colic, constipation, and teething pain

During our session, you will learn essential techniques and valuable insights, and personally massage your baby with sesame oil. It is suitable for children from 4 weeks old with no maximum age limit.

For your comfort, soft yoga mats and towels will be provided on the floor. The session includes fika with light snacks and tea.

The course will be in English

Date: December 15th, Friday

Time: 10:00 to 12:00

Sign up: email me at doulabeatrizfacio@gmail.com

Investment: SEK 350. Swish me at +46736358029

I’m looking forward to sharing this enriching experience with you!
Beatriz Facio

About Beatriz:

I am a postpartum doula with a background as a PhD nurse specializing in child health.
As a postpartum doula, I provide personalized guidance, supporting a confident transition from pregnancy to postpartum and facilitating an easier journey into parenthood. In 2022, I completed a Developmental Baby Massage Teacher Course by Peter Walker and the Federation of Antenatal Educators. This training has equipped me with the expertise to offer nurturing and soothing baby massages, aiming to promote their development and strengthen the bond between them and their parents.

Welcome to a course in Hypnobirthing

This Hypnobirthing (the Mongan Method) course is a prenatal course that includes special breathing, relaxation, visualization, meditative practice, as well as the physiology of birth, attention to nutrition and positive body toning. Hypnobirthing's philosophy is that birth is something natural and healthy. Through learning deep relaxation the birthing person will learn to trust that their body knows how to bring their baby into the world in a gentle and calm way.

This course is open for first time parents-to-be as well as people who have previously given birth. No prior experience of hypnosis is needed. The pregnant person may bring the support person of their choice to the course; partner, friend, doula, etc. It's recommended to start the course at around 20 weeks of gestation to ensure enough time to practice the techniques being taught.

The course is divided into 5 units, 2,5 hours each. Each couple (pregnant person and birth companion) receives one copy of the book "Hypnobirthing" by Marie Mongan, a coil with information and relaxation scripts and an audio download of relaxation scripts.

During the course you will learn

• How to assist, rather than resist, your natural birthing instincts.

• The vocabulary for calm and gentle birthing.

• Rapid and instant self-relaxation techniques and deepening techniques.

• Breathing techniques for labor and birthing.

• Hypnotic relaxation and visualization.

• The Birth companion’s role in birthing.

• Preparing the body for birthing.

• Releasing negative emotions, fears and limiting thoughts.

• Birth explained simply.

• As labor advances – birthing with your baby.

• Protecting the natural birthing experience.

• Positions for descent and birthing.

• Family bonding with your baby.

• And so much more!

The course will be in English and course material is in English. If the composition of the group is Swedish-speaking, the course will be held in Swedish and the course material is in English.

The group size is limited, sign up today to not miss your spot!
Dates: weekly, starting October 10 and last block November 7 (totally 5 blocks)
Time: 1730-2000 hrs
Fee: 3900kr per couple (material included)
Sign up: send e-mail to info@ayurvedisktcenter.se

Welcome!
Nandi Zulu

ABOUT Nandi

I am a doula, midwife, hypnobirthing instructor and a mother of three.

For close to two years I have been teaching Hypnobirthing to expectant parents outside my job in the delivery & post natal ward. After graduating from midwifery school in 2021 I still felt something was missing in my tool kit, so that same year I became a Hypnobirthing educator. Hypnobirthing is an approach that I love and can really relate to, as I know how beneficial breath and relaxation is during pregnancy and birth. Teaching Hypnobirthing lets me be a part of families journey into parenthood through educating and empowering them in a holistic way. The five week course gives you space to ask questions and learn a lot of new things, I’m looking forward to sharing this course and this time in life with you!

Welcome to a course in Hypnobirthing

This Hypnobirthing (the Mongan Method) course is a prenatal course that includes special breathing, relaxation, visualization, meditative practice, as well as the physiology of birth, attention to nutrition and positive body toning. Hypnobirthing's philosophy is that birth is something natural and healthy. Through learning deep relaxation the birthing person will learn to trust that their body knows how to bring their baby into the world in a gentle and calm way.

This course is open for first time parents-to-be as well as people who have previously given birth. No prior experience of hypnosis is needed. The pregnant person may bring the support person of their choice to the course; partner, friend, doula, etc. It's recommended to start the course at around 20 weeks of gestation to ensure enough time to practice the techniques being taught.

The course is divided into 5 units, 2,5 hours each. Each couple (pregnant person and birth companion) receives one copy of the book "Hypnobirthing" by Marie Mongan, a coil with information and relaxation scripts and an audio download of relaxation scripts.

During the course you will learn

• How to assist, rather than resist, your natural birthing instincts.

• The vocabulary for calm and gentle birthing.

• Rapid and instant self-relaxation techniques and deepening techniques.

• Breathing techniques for labor and birthing.

• Hypnotic relaxation and visualization.

• The Birth companion’s role in birthing.

• Preparing the body for birthing.

• Releasing negative emotions, fears and limiting thoughts.

• Birth explained simply.

• As labor advances – birthing with your baby.

• Protecting the natural birthing experience.

• Positions for descent and birthing.

• Family bonding with your baby.

• And so much more!

The course will be in English and course material is in English. If the composition of the group is Swedish-speaking, the course will be held in Swedish and the course material is in English.

The group size is limited, sign up today to not miss your spot!
Dates: weekly, starting August 15 and last block September 19 - no class August 29 (totally 5 blocks)
Time: 1730-2000 hrs
Fee: 3900kr per couple (material included)
Sign up: send e-mail to info@ayurvedisktcenter.se

Welcome!
Nandi Zulu

ABOUT Nandi
I am a doula, midwife, hypnobirthing instructor and a mother of three.

For close to two years I have been teaching Hypnobirthing to expectant parents outside my job in the delivery & post natal ward. After graduating from midwifery school in 2021 I still felt something was missing in my tool kit, so that same year I became a Hypnobirthing educator. Hypnobirthing is an approach that I love and can really relate to, as I know how beneficial breath and relaxation is during pregnancy and birth. Teaching Hypnobirthing lets me be a part of families journey into parenthood through educating and empowering them in a holistic way. The five week course gives you space to ask questions and learn a lot of new things, I’m looking forward to sharing this course and this time in life with you!

Welcome to Postpartum Planning Workshop for Parents!

This workshop is designed to support parents as they navigate the transformative journey of the postpartum period. It is open for parents-to-be, new parents as well as for not-first-time parents. Each experience is unique!

The attendance of both partners is encouraged because it promotes a sense of unity, shared responsibility, and mutual support. But, if you are a solo or independent mother, you are welcome to bring a close friend.

During this two-hour session, you will be guided in creating a comprehensive and personalized postpartum plan that addresses the five postpartum universal needs: extended rest, nourishing nutrition, loving touch, connection with wise women and spiritual well-being, and contact with nature. Moreover, you will have the opportunity to reflect on your preferences, identify potential obstacles, and strategize ways to overcome them. We will also discuss the importance of setting boundaries and managing visitors to ensure a peaceful and restful environment.

By the end of this workshop, you will have a clear roadmap for your postpartum journey, empowering you to communicate your needs effectively, seek assistance when necessary, and cultivate a strong support network. My aim is for you, mother, to emerge from the postpartum period feeling strengthened, connected, and deeply fulfilled.

The workshop and material will be in English!

Reserve your spot today, as space is limited to 10 couples.

Date: July 1st and August 6th  (Choose the date that works better for you)

Time: 10:00 – 12:00h

Investment: 400kr per couple

To register, please email me at doulabeatrizfacio@gmail.com and let me know the chosen date.

Look forward to welcoming and supporting you on this incredible journey!

Warm regards,

Beatriz Facio

Welcome to Postpartum Planning Workshop for Parents!

This workshop is designed to support parents as they navigate the transformative journey of the postpartum period. It is open for parents-to-be, new parents as well as for not-first-time parents. Each experience is unique!

The attendance of both partners is encouraged because it promotes a sense of unity, shared responsibility, and mutual support. But, if you are a solo or independent mother, you are welcome to bring a close friend.

During this two-hour session, you will be guided in creating a comprehensive and personalized postpartum plan that addresses the five postpartum universal needs: extended rest, nourishing nutrition, loving touch, connection with wise women and spiritual well-being, and contact with nature. Moreover, you will have the opportunity to reflect on your preferences, identify potential obstacles, and strategize ways to overcome them. We will also discuss the importance of setting boundaries and managing visitors to ensure a peaceful and restful environment.

By the end of this workshop, you will have a clear roadmap for your postpartum journey, empowering you to communicate your needs effectively, seek assistance when necessary, and cultivate a strong support network. My aim is for you, mother, to emerge from the postpartum period feeling strengthened, connected, and deeply fulfilled.

The workshop and material will be in English!

Reserve your spot today, as space is limited to 10 couples.

Date: July 1st and August 6th  (Choose the date that works better for you)

Time: 10:00 – 12:00h

Investment: 400kr per couple

To register, please email me at doulabeatrizfacio@gmail.com and let me know the chosen date.

Look forward to welcoming and supporting you on this incredible journey!

Warm regards,

Beatriz Facio

Welcome to Mothers' Meet-Up!

Come and connect with other mothers and share your thoughts and feelings about the life-changing experience called parenthood. This is also a great opportunity to get to know the space and me as a postpartum doula, learning more about the support I offer during the postpartum period.

The event is free of charge, and your children are welcome to join. Light snacks, coffee, and tea will be available.

Spaces are limited, so RSVP through email or Instagram direct messenger.

Let me know if you are bringing your children and if you have any food restrictions or allergies. 

Date: June 16th

Time: 16:00 – 18:00h

To register, please email me at doulabeatrizfacio@gmail.com or send message at @doulabeatrizfacio.

Looking forward to meeting you!

Warm regards,

Beatriz Facio

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Hypnobirthing

Kursen som startar 9 maj är nu fullbokad. Är du intresserad av att gå så maila gärna din intresseanmälan så återkommer vi med nytt kursdatum så fort det är spikat.

Hypnobirthing är en förlossningsförberedande kurs som inkluderar djupavslappning, andningstekniket, visualisering, meditativa övningar samt positiva livsstil val. Enligt Hypnobirthing är födsel något naturligt och friskt som den födande kroppen och barnet som föds vet hur de ska hantera. Genom att lära sig djupavslappning kan den födande lära sig att lita på sin kropp och dess förmåga att föda barnet på ett lugnt och skonsamt sätt. 

Kursen hålls enligt Hypnobirthing International (the Mongan Method) kurs program. Fem kurstillfällen på ca 2,5 timmar vardera. Varje tillfälle ägnas åt specifika övningar för att minska stress och ge goda förutsättningar att få en fysiologisk födsel. Teknikerna kan också användas i oförutsedda situationer och efter barnet är fött. Hypnobirthing passar förstagångs föräldrar såväl som föräldrar som har barn sedan tidigare, ingen förkunskap krävs. Kursen riktar sig till den gravida och stödpersonen som ska vara med under födseln (partner, doula, vän, m.m.).

I kursen ingår kursmaterial i form av boken Hypnobirthing av Marie Mongan, ett häfte med övningar och annan information samt ljudfiler med avslappningsövningar. Kursmaterialet är på engelska men kursen hålls på svenska.

Under kursen kommer ni att lära er:

- Att hjälpa kroppens naturliga instinkter istället för att arbeta emot dem

- Ord och uttryck för en lugn och skonsam födsel

- Omedelbar och snabba tekniker för avslappning och djupavslappning

- Andningstekniker för förlossning och födsel

- Hypnotisk avslappning och visualisering

- Stödpersonens roll under födseln

- Att förbereda kroppen för födsel

- Att släppa negativa känslor, rädslor och hämmande tankar

- Hur födsel fortskrider och vad som händer i kroppen

- Att skydda den fysiologiska födelse upplevelsen

- Positioner som kan användas under födseln

- Att knyta an till det ofödda barnet

- Och mycket, mycket mer!

Start 9 maj och totalt 5 tisdagar (uppehåll 23 maj) - avslut 13 juni

Pris 3900 kr per par, material ingår
Anmälan via mail till info@ayurvedisktcenter.se

Varmt välkommen!
Nandi Zulu

OM Nandi

Jag är utbildad doula, barnmorska och hypnobirthing kursledare. Själv har jag tre barn och har upplevt tre väldigt olika födslar.

Inom mitt jobb som doula och barnmorska har jag många gånger upplevt vilken skillnad det för att kunna vara avslappnad när en föder barn. En person som är avslappnad kan jobba med kroppen istället för mot den under födseln, det minskar stress och spänningar. Hypnobirthing ger en konkreta verktyg för att jobba med djup avslappning under graviditet och födande. Jag ser fram emot att få dela hypnobirthing kursen med er!

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Föda i Skåne bjuder in till öppet hus
De 20 första besökarna får varsin goodiebag. Hoppas vi ses!
Mer info hittar du här

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Denna klass är för dig som är mamma till ett barn under 7 månader eller som ännu inte börjat krypa. En stund för dig som vill hitta kroppen efter en graviditet och förlossning, få avkoppling och ro i sinnet och tid att knyta an till ditt barn.

Vi lär känna varandra under en lätt frukost/fika (te och frukt) kl 9:30 innan klassen. Sedan gör vi yoga tillsammans där vi stärker muskler, kroppen och hittar glädjen. Vi gör så gott det går mellan blöjbyten, amning/matning och tårar. Alla känslor är välkomna - även hos mammor!

Vid några tillfällen kommer vi ha en s.k. "talande kvinno-cirkel" där det kommer finnas utrymme att få lyssna eller berätta om sin förlossning och dela berättelsen med andra kvinnor, få stöd, empati och en känsla av att vara mindre ensam. Vi avslutar sedan med en gemensam meditation och sång.

Välkommen!
Sofia

Pris: 1800 kr för 10 veckor
Anmälan till: info@ayurvedisktcenter.se

Om Sofia
Jag som håller dessa klasser heter Sofia Garfield. Jag gjorde min yogautbildning i USA 2016 och har jobbat som yogalärare sedan dess både utomlands och i Sverige. Jag är även utbildad till doula och min stora passion är att stötta kvinnor i graviditet, förlossning och post partum.

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson

Att träna yoga när du är gravid är värdefullt för såväl ditt eget som ditt barns välbefinnande.

Du lär dig slappna av och du förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen.
Yoga ger dig tid att komma till ro, blir medveten om din andning, förebygger stress och ökar din energi samtidigt som musklerna blir starkare och kroppen mer flexibel.

Yogan ökar cirkulationen i kroppen, näringsupptagning och bortförande av slaggprodukter. Det kan även stabilisera ditt blodtryck och minska svullnaden i kroppen.

Ett yogapass innehåller kroppsställningar, andningsövningar och en avslutande vila.

Anmäl dig till kurs 4 veckor, 8 veckor eller kom på drop-in - klasserna pågår under hela våren och du kan själv välja när du vill börja din kurs på 4 eller 8 veckor. Alternativet med drop-in finns alltid i mån av plats.

Pris: kurs 1500 kr 8 veckor, 800 kr 4 veckor, drop-in 245 kr per tillfälle

Välkommen!

Lotte Hansson