Dans-och rörelseterapi är en väg till självkännedom, där vi utforskar personliga teman, tankar och känslor både rörelsemässigt och verbalt.
I en kaotisk tid med ständiga förändringar och många utmaningar är det lätt att tappa bort sej själv. För att inte tappa fotfäste och hålla oss i balans behöver vi ge oss själva tid att stanna upp och lyssna inåt för att märka och möta oss själva.

Vi kommer genom enkla övningar att träna oss på att hålla oss centrerade och grundade, så att vi får tillgång till resurserna i oss själva, för att bättre kunna hantera och relatera till livet inom oss, så väl som utanför oss.

När vi dansar och rör oss öppnar vi upp kontakten till oss själva och i en öppen och tillåtande atmosfär tränar vi oss på att möta och utforska det som vi kommer i kontakt med och som kallar på uppmärksamhet, stort som smått. Vi kommer att se närmare på vilka resurser som finns tillgängliga för oss, hur vi kan stötta oss, vart vi riktar vår uppmärksamhet och hur vi använder vår energi.

Det krävs inga förkunskaper för att vara med bara en öppenhet och villighet att utforska via kroppen.

Jag som leder heter Birgitta och jag är certifierad dans-och rörelseterapeut. Jag kommer att guida och stötta dej i din dans och min intention är att skapa ett tryggt rum där du kan känna dej fri att vara, utforska och uttrycka dej fritt.

Fem torsdag kvällar i höst; 15/9, 6/10, 27/10, 17/11, 8/12 Tid; kl.17-18.30

Plats; Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, Malmö

Klädsel; bekväma, som du känner dej fri att röra dej i.

Anmälan görs till mej Birgitta via mail epost@birgittaahlsell.se eller telefon 0739364489 www.birgittaahlsell.se

Kostnad; 1000 kr för alla fem sessioner BG 393-8214 eller Swish 1234067385

Har du frågor eller undrar över något så tveka inte att höra utav dej.

Varmt Välkommen!
Birgitta