YOGA - FÖR LUGN OCH RO

När stannar DU upp? Många av oss lever i ett högt tempo från morgon till kväll utan att fylla på med energi. Då kan yogan hjälpa till för att hitta stillheten inom sig, att lösa upp spänningar i kroppen och komma till ro inför kvällen och natten.

Med detta pass vill jag dela med mig av det som både jag själv och många deltagare upplever som en djupt avslappnande känsla som följs av ett inre lugn. Vi skapar kontakten mellan kroppen, andetaget och själen vilket påverkar vårt lugn och ro system (Parasympatiska nervsystemet) . Det görs genom rörelser, andningsövningar samt meditationer som utförs utifrån var och ens förmåga. Du behöver ingen yogavana då övningarna lätt individanpassas.

Yogaformen är MediYoga som är den formen som det forskas på i Sverige och som används och rekommenderas av svensk hälso- och sjukvård. Det är en body-mind träning, för fysisk, mental occh känslomässig balans, en helhetsträning som stillar sinnet och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem samtidigt som den ökar rörligheten.

Dag och tid: Onsdagar 17.00 - 18.15 med start 1 september

Investering: 1500:- / 8 ggr

Bokning: Bokning görs på BokaDirekt: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/ayurvediskt-center-malm%C3%B6-22294/yoga-f%C3%B6r-lugn-och-ro-8-ggr-1522984

Kursledare
Lotta Andersson
Mediyoga Terapeut, Mindfulness Instruktör, Avspänning- och stresspedagog

Frågor / Kontakt Tfn: 0706-26 69 65, Mail: lotta@launique.se
Hemsida: www.launique.se